Función Ejecutiva
¿Qué son las funciones ejecutivas?
Las funciones ejecutivas son el “sistema de control de tráfico aéreo” del cerebro. Son los procesos cognitivos de alto nivel que nos permiten planificar, centrar la atención, recordar instrucciones y compaginar con éxito múltiples tareas. Al igual que un aeropuerto necesita un controlador para gestionar docenas de aviones en diferentes pistas, tu cerebro necesita funciones ejecutivas para gestionar un flujo constante de información y decisiones.
Estas funciones se localizan principalmente en la Corteza Prefrontal, la parte más evolucionada del cerebro humano.
Las tres funciones ejecutivas principales
La mayoría de los psicólogos coinciden en que el sistema ejecutivo consta de tres componentes principales:
- Memoria de Trabajo: La capacidad de retener información en la mente y utilizarla. Esto te permite seguir instrucciones de varios pasos o resolver problemas matemáticos mentalmente.
- Flexibilidad Cognitiva (Pensamiento Flexible): La capacidad de cambiar entre diferentes conceptos o adaptarse a nuevas reglas. Es lo contrario de la “visión de túnel”.
- Control Inhibitorio (Autocontrol): La capacidad de resistir impulsos, detener conductas habituales y mantener la concentración en un objetivo a pesar de las distracciones.
Función ejecutiva frente a CI
Mientras que el CI (específicamente el Factor G) mide tu “potencia bruta” o potencial, la Función Ejecutiva mide lo bien que puedes utilizar esa potencia. Se puede tener un CI muy alto pero sufrir una disfunción ejecutiva (común en el TDAH), lo que dificulta convertir tu inteligencia en resultados en el mundo real.
Por el contrario, unas funciones ejecutivas potentes a menudo pueden compensar un CI ligeramente inferior, ya que el individuo organiza mejor su tiempo, se mantiene persistente y evita errores costosos.
El impacto en el éxito vital
Las investigaciones demuestran que las habilidades de la función ejecutiva predicen mejor el éxito escolar y profesional que el CI por sí solo. Estas habilidades permiten:
- Establecer objetivos y crear un plan para alcanzarlos.
- Priorizar tareas en función de su importancia.
- Regular las emociones en situaciones estresantes.
- Supervisar tu propio progreso y ajustar la estrategia.
Desarrollo y declive
- Desarrollo: Las funciones ejecutivas no están presentes al nacer, sino que se desarrollan rápidamente durante la infancia y la adolescencia, alcanzando su plena madurez a mediados de los 20 años.
- Declive: Por desgracia, estas funciones de alto nivel son también de las primeras en declinar con la edad, el estrés o la falta de sueño, ya que la corteza prefrontal es muy sensible al estado interno del cuerpo.
Función ejecutiva en el Archivo de CI
En nuestro Archivo de CI, vemos el poder de las funciones ejecutivas en las vidas de líderes mundiales, directores generales y maestros de su oficio. No es solo su capacidad para resolver un puzzle lógico (Inteligencia fluida) lo que los diferencia, sino su habilidad para organizar sus mentes y mantener un enfoque agudo durante décadas de trabajo.
Conclusión: El Comandante de la Mente
La función ejecutiva es el “Cómo” de la inteligencia. Es la diferencia entre saber qué hacer y hacerlo realmente. Comprendiendo y fortaleciendo estos sistemas, podemos pasar de una conciencia pasiva a una maestría activa de nuestro propio potencial cognitivo.